Stikkord: Sidesprang

Kategorier
Utroskap

Er et sidesprang så farlig?

”Det bare skjedde”. Et sidesprang kan være fristende. Vi føler oss attraktive. Soler oss i glansen av beundringen og det nye begjæret. Er et sidesprang så farlig? Kan det være en spiss på tilværelsen som kan redde et kjedelig forhold?

Er du i stand til å tilgi et sidesprang?

Nesten 30 % menn og litt over 20 % kvinner har vært utro en eller annen gang i løpet av livet. Det betyr at mange forhold før eller siden må ta standpunkt til om det er mulig å tilgi den andre, eller leve med sin egen samvittighet.

Når det skjer…

Når en av partene ”innrømmer” å ha vært utro, kan motivene for å fortelle om utroskapen være flere. Det kan være et reelt ønske om tilgivelse fordi det føles umulig å gå videre med det alene. Men det kan også være et fordekt behov for å lesse over byrden på den andre. I tillegg vil det kunne være et ubevisst ønske om å fremprovosere et brudd.

”Jeg har funnet en annen”

Dersom sidespranget har utviklet seg til et varigere forhold, er det åpenbart at det er riktig overfor partneren å fortelle om det. Noe annet vil være feigt om det ikke er helt spesielle forhold som tilsier at det bør holdes skjult. Men hva om det ”bare skjedde”?

Et sidesprang er ikke tilfeldig

En psykolog vil si at sidespranget ikke er en tilfeldighet. Desto viktigere blir det å finne ut av hvorfor det egentlig skjedde. Er forholdet blitt rutine? Søker du spenning? Får du ikke det du trenger i ditt faste forhold?

Om du er den som er blitt bedratt, må du finne ut av hva du føler. Dersom dere har et godt forhold, kan det være verd å kjempe for det. Forutsetningen er at du ikke er så dypt såret at forholdet vil lide for mye.

Følelsen av svik

Når tilliten er brutt, må den gjenopprettes. Men følelsen av illojalitet kan sitte så dypt at det ikke er mulig å reparere. Av og til kan det bare være dårlig samvittighet som bringer den utro tilbake. Er det da grunnlag for den nødvendige kjærligheten? Å holde sammen for syns skyld er heller ingen god løsning.

Om å ha en historie sammen

Tidlig i et forhold kan et sidesprang være et ønske om å få bekreftelse på at en har valgt rett. Det vil kanskje oppleves mer naturlig og ikke så kritisk for et videre samliv. I et forhold som har vart i mange år, kan et brudd føre til så mange konsekvenser at et sidesprang ikke blir avgjørende. En velger å holde sammen fordi den felles historien fortsatt forener partene.

Sjalusi og tilgivelse

For dem som sliter med sjalusi, er det ikke så enkelt å tilgi. Andre kan ha et mer liberalt syn på sidesprang og utroskap. Noen lever i et åpent ekteskap. Noen er i stand til å elske flere. Uansett er et sidesprang en belastning for et forhold. Om det er avgjørende for å fortsette et forhold eller ikke, vil være opp til den enkelte.

Kategorier
Utroskap

Hvordan reparere forholdet etter utroskap

Det beste er et åpent og nært forhold uten utroskap, men når det først er skjedd, hva kan du gjøre for å reparere forholdet? Vi ser nærmere på mulighetene for å rette opp igjen et forhold etter at partneren har vært utro.

Hvordan skal du takle utroskap?

For noen er et promiskuøst liv det eneste de kan se for seg. De elsker sex og flørting og kan ikke forestille seg noe så kjedelig som å holde seg til én partner. Så lenge en person er single, kan dette kanskje gå, men for et forpliktende forhold kan utroskap være spikeren i kisten. Hvordan skal du takle en partner som er notorisk utro og alltid kommer hjem med en annens lukt på seg?

Kom deg ut

Om partneren din alltid ydmyker deg gjennom å flørte og gå til sengs med andre, burde valget være enkelt, noe det ikke alltid er. Mange forhold kan spille inn for å holde det gående. Men et forhold der utroskap synes å være mer standard enn et unntak, bør rådet være: Kom deg ut før du ødelegger ditt eget liv. Ingen skal finne seg i å bli tråkket på slik.
Men hva om partneren har vært utro én gang og lover at det aldri kommer til å skje mer?

One-Night-Stand

Avhengig av forholdet og den åpenheten dere har dere imellom, er det alltid mulig å reparere et forhold etter utroskap. Forutsetningen er ærlighet og at dere tar ansvar for forholdet, ikke bare løfter byrden over på partneren for selv å slippe å ta ansvar for egne handlinger. Ofte er utroskap tegn på dypereliggende usikkerhet i et forhold, kanskje også mer alvorlige konflikter.

Men alle kan og blir fristet. Det er menneskelig, så hva kan vi gjøre for å rette opp igjen et tillitsbrudd som utroskap tross alt er?

Forebyggende åpenhet

I ethvert forhold kan situasjoner dukke opp der fristelsen til å gå til sengs med andre vil være til stede. Det beste rådet er å ta opp utroskap før det kommer så langt som til å våkne i en annens seng. Det betyr ikke å gi hverandre fullmakt til å være utro, men det letter presset på en fristelse som i seg selv kan være nok til å havne i utroskap.

Så lenge dere har åpenhet om hvordan dere ser på utroskap og tror dere kommer til å reagere på det, er det også lettere å reparere. Og viktigst: Unngå utroskap overhodet.

Snakk ut om følelser og fristelser

I mange forhold er det en emosjonell fattigdom som gjør det vanskelig, til og med umulig, å snakke om følelser. Men følelser og begjær er foranledningen til utroskap. Derfor er det viktig å snakke om dem.

Det kan oppleves farlig å snakke om utroskap og seksuell tiltrekning til andre enn ens egen partner. Ofte fordi selve det å snakke om utroskap for en del føles som det samme som faktisk å være utro.

Kommunikasjon er uansett løsningen, særlig før utroskap i det hele tatt er blitt et faktisk tema.

Hva tåler du?

Hva er ditt forhold til sex og erotikk, til kommunikasjon og tillit i et forhold? Hva kan du tåle og tolerere, og hva er grensen for hva du ser på som utroskap? Er du stolt av at partneren er så attraktiv at han eller hun blir oppvartet av andre, eller går du inn i den sorte sjalusiens avgrunn?

Utroskap er ikke bare fysisk og seksuelt

Å ha hemmeligheter for den andre som angår begge, som kan føre til konsekvenser økonomisk og på andre måter, eller om du alltid snakker med venner eller venninner om det som burde være et tema for dere som partnere, er en form for utroskap som ofte glemmes. Å leve i et intimt forhold betyr å kunne stole på at begge er ærlige med hensyn til alle forhold i livet. Å reparere utroskap som ikke er fysisk er også viktig.

Hva er den egentlige årsaken til utroskapen?

Det kan være andre ting enn sex som fører til utroskap. Da er det avgjørende å få de underliggende problemene på bordet. Snakk gjerne med en profesjonell familie – eller sexrådgiver.

Angst er ofte årsaken til at vi ikke våger å snakke med partneren om det vi føler er vanskelig. Å reparere et forhold er først og fremst å reparere våre egne følelser i forhold til oss selv og andre. All forandring begynner med oss selv.

Kategorier
Utroskap

Hvordan fortelle om utroskap

Hvordan skal du fortelle partneren at du falt for fristelsen og at du har vært utro? Skal du i det hele tatt fortelle om det? Det er ikke alltid enkelt å vite hva som er den beste løsningen. Det avhenger av åpenheten i forholdet.

”Jeg har vært utro”

Du går og kjenner på løgnen og samvittighetsnaget. Du har vært utro og er mer enn klar over at det truer forholdet mellom dere. Det indre presset bygger seg opp, og det er lett å bli gående med hemmeligheten så lenge at det ikke er selve utroskapen som til slutt er problemet, men din egen skyldfølelse som får deg til å trekke deg bort fra partneren. Skal jeg fortelle om det, eller skal jeg ikke?

Firmafesten…

Julebord og andre firmasammenkomster er ofte arena for utroskap. Kollegaen som alltid har hatt et godt øye til deg, gir deg den oppmerksomheten du har savnet lenge i ditt eget forhold. Dermed ender det med heftig sex, men dagen etter våkner du med den sorte samvittigheten som gnager hull i sjelen. Og det blir også vanskelig å se kollegaen i øynene etterpå. I tillegg kan et er varig forhold på si skape problemer på jobben. Det kan fort skape sjalusi og misforhold mellom kolleger særlig dersom det er et forhold mellom en over- og en underordnet.

Åpenhet

Fortell om det! Eller… Om det er vanskelig å finne ut av hva du bør gjøre, snakk med en ekspert eller en god venn du stoler på. Tåler forholdet at du snakker om det? Hva med deg selv, orker du å gå med det?

Er det bare for din egen skyld du ønsker å lette samvittigheten, eller gjør du det for forholdets skyld? Hva kan du leve med?

Det viktigste spørsmålet

Det kan i noen sammenhenger være rett å ha noen hemmeligheter for hverandre. Du må spørre deg selv om du ved å fortelle om din utroskap bare ønsker å kvitte deg med din egen dårlige samvittighet. Å lesse byrden og ansvaret over på den andre uten selv å være villig til å gå i seg selv, er et tegn på følelsesmessig umodenhet.

Hva tåler forholdet? Er dere så glade i hverandre at også utroskap kan tilgis? Ønsker du å ha et tillitsforhold uten hemmeligheter for hverandre, eller er forholdet allerede så dårlig at utroskapen kun er en konsekvens? Som regel vet vi det allerede dersom vi er ærlige nok overfor oss selv.

Det heter at kjærligheten tåler alt. Hva med kjærligheten mellom dere?

Snakk om det før det skjer

Det kan være sunt å snakke om utroskap før det er blitt handling. Hva slags forhold har dere til utroskap? Er dere i stand til å tilgi og gå videre om det skulle skje? Er du fristet, men ønsker å fortelle partneren om den spenningen du kanskje føler for en annen person nettopp for å forebygge at det faktisk ender i senga?

Det er normalt å være tiltrukket av flere enn partneren. Spørsmålet er hva du gjør med det. En flørt kan raskt føre til noe mer dersom begge parter er tiltrukket av hverandre.

Hva er utroskap? Hvor går grensen?

Utroskap blir ikke tolket likt av alle par. Noen setter grensen ved kyss eller en annen intim tilnærming. Noen har et så fritt og åpent forhold at de kan leve med et engangstilfelle, fordi de kjenner seg selv så godt at de kan forstå og bære over med et sidesprang. For andre kan det føles totalt skjebnesvangert og ødeleggende at den andre i det hele tatt flørter med andre.

Om å gi hverandre rom

Et godt forhold utvider begge parter, skaper et større rom for hverandre. Da er det også viktig å ta opp de vanskelige temaene som utroskap og mangel på seksuell frustrasjon. Dersom utroskapen først er skjedd, er det avgjørende å finne ut av hva som er viktig for det videre forholdet, ikke bare fortelle om utroskapen og si fra seg sitt eget ansvar for å finne ut av hvorfor det skjedde

Tillitsbruddet

Utroskap er uansett et tillitsbrudd. Det kan derfor være en uunngåelig løsning å gå fra hverandre dersom tilliten ikke lenger er til stede. Vi har alle et fritt valg. Vi behøver ikke godta alt fra partneren. Den beste løsningen er uansett å være så ærlig både overfor seg selv og den andre at alt kan snakkes om før det skjærer seg.