Det beste er et åpent og nært forhold uten utroskap, men når det først er skjedd, hva kan du gjøre for å reparere forholdet? Vi ser nærmere på mulighetene for å rette opp igjen et forhold etter at partneren har vært utro.
Hvordan skal du takle utroskap?
For noen er et promiskuøst liv det eneste de kan se for seg. De elsker sex og flørting og kan ikke forestille seg noe så kjedelig som å holde seg til én partner. Så lenge en person er single, kan dette kanskje gå, men for et forpliktende forhold kan utroskap være spikeren i kisten. Hvordan skal du takle en partner som er notorisk utro og alltid kommer hjem med en annens lukt på seg?
Kom deg ut
Om partneren din alltid ydmyker deg gjennom å flørte og gå til sengs med andre, burde valget være enkelt, noe det ikke alltid er. Mange forhold kan spille inn for å holde det gående. Men et forhold der utroskap synes å være mer standard enn et unntak, bør rådet være: Kom deg ut før du ødelegger ditt eget liv. Ingen skal finne seg i å bli tråkket på slik.
Men hva om partneren har vært utro én gang og lover at det aldri kommer til å skje mer?
One-Night-Stand
Avhengig av forholdet og den åpenheten dere har dere imellom, er det alltid mulig å reparere et forhold etter utroskap. Forutsetningen er ærlighet og at dere tar ansvar for forholdet, ikke bare løfter byrden over på partneren for selv å slippe å ta ansvar for egne handlinger. Ofte er utroskap tegn på dypereliggende usikkerhet i et forhold, kanskje også mer alvorlige konflikter.
Men alle kan og blir fristet. Det er menneskelig, så hva kan vi gjøre for å rette opp igjen et tillitsbrudd som utroskap tross alt er?
Forebyggende åpenhet
I ethvert forhold kan situasjoner dukke opp der fristelsen til å gå til sengs med andre vil være til stede. Det beste rådet er å ta opp utroskap før det kommer så langt som til å våkne i en annens seng. Det betyr ikke å gi hverandre fullmakt til å være utro, men det letter presset på en fristelse som i seg selv kan være nok til å havne i utroskap.
Så lenge dere har åpenhet om hvordan dere ser på utroskap og tror dere kommer til å reagere på det, er det også lettere å reparere. Og viktigst: Unngå utroskap overhodet.
Snakk ut om følelser og fristelser
I mange forhold er det en emosjonell fattigdom som gjør det vanskelig, til og med umulig, å snakke om følelser. Men følelser og begjær er foranledningen til utroskap. Derfor er det viktig å snakke om dem.
Det kan oppleves farlig å snakke om utroskap og seksuell tiltrekning til andre enn ens egen partner. Ofte fordi selve det å snakke om utroskap for en del føles som det samme som faktisk å være utro.
Kommunikasjon er uansett løsningen, særlig før utroskap i det hele tatt er blitt et faktisk tema.
Hva tåler du?
Hva er ditt forhold til sex og erotikk, til kommunikasjon og tillit i et forhold? Hva kan du tåle og tolerere, og hva er grensen for hva du ser på som utroskap? Er du stolt av at partneren er så attraktiv at han eller hun blir oppvartet av andre, eller går du inn i den sorte sjalusiens avgrunn?
Utroskap er ikke bare fysisk og seksuelt
Å ha hemmeligheter for den andre som angår begge, som kan føre til konsekvenser økonomisk og på andre måter, eller om du alltid snakker med venner eller venninner om det som burde være et tema for dere som partnere, er en form for utroskap som ofte glemmes. Å leve i et intimt forhold betyr å kunne stole på at begge er ærlige med hensyn til alle forhold i livet. Å reparere utroskap som ikke er fysisk er også viktig.
Hva er den egentlige årsaken til utroskapen?
Det kan være andre ting enn sex som fører til utroskap. Da er det avgjørende å få de underliggende problemene på bordet. Snakk gjerne med en profesjonell familie – eller sexrådgiver.
Angst er ofte årsaken til at vi ikke våger å snakke med partneren om det vi føler er vanskelig. Å reparere et forhold er først og fremst å reparere våre egne følelser i forhold til oss selv og andre. All forandring begynner med oss selv.