Stikkord: Parforhold

Kategorier
Parforhold

Gode tips til forholdet

Når vi har funnet den vi vil tilbringe resten av livet sammen med, bør vi se på det som alle andre utfordringer. Ingenting vi har bør tas for gitt og alle relasjoner krever både tid, innsats og energi. For å gjøre et forhold sterkt og sunt må vi snakke sammen, sette av tid til hverandre og gi den uoppnåelige perfeksjonen et spark bak!

Sett av tid å pleie forholdet

Mange klager over mangel på tid når de snakker om problemene sine. Den berømte tidsklemma virker å gjøre livet vanskeligere for de fleste. På samme måte som vi setter av tid til møter i en travel jobbkalender, bør vi sette av tid til det som er viktig for oss i livets agenda.

Par som gjør tid til hverandre i en hektisk hverdag, har mye større sannsynlighet for å ikke bare være lykkeligere sammen, men stiller også sterkere til å takle de utfordringene som uten tvil dukker opp i forholdet. Kjærestetid styrker lag-følelsen og samholdet i relasjonen og gjør godt for både kropp og sjel.

Gjør ting sammen utenfor hjemmet og snakk om tema som ikke har med hverdagen å gjøre. Sett pris på hverandres selskap, på samme måte som vennene deres gjør det.

Ingen er perfekte

Det er lov å stille krav til forholdet og til den personen du er sammen med, men de må være realistiske. Vi har ofte lett for å sammenligne vårt eget liv med andres livssituasjon og komme ut av det med en misunnelig klump i magen. Ikke fall i denne fella! Selv de som ser ut til å ha alt på stell sliter med de samme tingene som dere, de er bare flinkere til å skjule det, eller takler det på en annen måte. Se opp til mennesker som løser problemene sine, ikke de som tilsynelatende ikke har problemer.

Gi hverandre albuerom til å ikke være perfekte i forholdet til hverandre. Alle har sine feil. Vær forsiktig med den bibelske flisen i øyet, dersom du ikke ser din egen bjelke. Legg heller ikke for mye tid i å bygge opp fasader. Hvis du ikke har du ikke tid til å opprettholde plenen nyklipt, bake hjemmebakte muffins til skoleavslutningen eller til å trene tre ganger i uka, la det være din sak og ingen andres. Når du godtar deg selv ser du ikke så strengt på andre.

Kommunikasjon, kommunikasjon, kommunikasjon

Det kan ikke sies nok ganger: Kommunikasjon er hoved-nøkkelen til det gode forholdet. Par som snakker sammen er og forblir lykkeligere. Å opprettholde en ærlig kommunikasjon er det eneste man kan gjøre som aldri går feil. Likevel er det viktig å innse at å kommunisere er ikke det samme som å klage. Si hva du føler, men la også den andre personen få komme med sin side av saken. Av og til må du finne deg i å ikke ha rett.

Husk at å kommunisere heller ikke er å forandre. Du kan kommunisere alt du vil om hvordan du ønsker at partneren din skal tenke og være, men når alt kommer til alt er det bare deg selv du kan forandre.

Kategorier
Sjalusi

Hva er sjalusi?

Det finnes nesten utelukkende bare negative assosiasjoner til følelsen sjalusi. Den kan beskrives som en sinnsstemning som kommer snikende, eller som treffer deg som kula fra en pistol, ofte rett i hjertet. For selv om man kan være sjalu på hagen til naboen eller på jobben til kompisen, er det emosjonell sjalusi som lever opp til ryktet om å være nært beslektet galskap.

Sjalusi og misunnelse – det samme?

Vi bruker ofte de to følelsene sjalusi og misunnelse om hverandre, og de to har mye til felles. For misunnelse ligger det i ordet, at man ikke unner andre noe de har eller er. Sjalusi kommer fra greske zelos som betyr en boblende kraft.

Det kjennes ut som om misunnelse er noe man kan leve med, noe som kanskje til og med får deg til å jobbe hardere for å oppnå det du er misunnelig på. Sjalusi, på den annen side, er en følelse som kan bli altoppslukende dersom den først får grobunn. Der misunnelsen gir deg motivasjon til å bli bedre, gir sjalusien deg motivasjon til å bli mye, mye verre.

En del av det menneskelige følelsesliv

Den intense følelsen har vært i spill siden tidenes morgen. Det finnes endeløse filmer og romaner som omhandler galskapen man opplever, og man finner spor av den både i mytologiens verden og i religiøse skrifter.

Følelsen har blitt nøye gransket av både forskere og psykologer og blitt påvist hos både kvinner og menn, unge og gamle. Til og med spedbarn opplever følelsen av sjalusi. Når en følelse er så tett knyttet til det vi elsker mest i livet, betyr det at ingen slipper unna.

Sjalusi har gjennom tidene fått mennesker til å gjøre grusomme ting mot hverandre. Når sjalusi blir sykelig kan den være like farlig som alvorlige psykiske problemer. Mange mord og de aller fleste partnerdrap har sjalusi som motiv. Sjalusi kan gjøre en så desperat at man heller vil ta livet av den man elsker enn å se dem leve sammen med noen andre.

Mennesker som aldri blir sjalu

Selvfølgelig er det ikke på noen måte trivelig å ha en partner som er så sjalu at han eller hun flyr i strupen på alle som ser på deg. Sjalusi kan være ekstremt ødeleggende i et forhold og kan i mange tilfeller være et tegn på at mer er galt. Sjalusi dukker ofte opp i sammenheng med utroskap, både følelsen etterpå og frykten for fremtidige svik. Sjalusi kan også være et tegn på manglende selvtillit og dårlig selvbilde.

Sjalusi er en følelse som viser seg når vi er redde for å miste noe. Dermed kan man si at man må bry seg om noe nok til å ikke stille seg likegyldig til å miste det. Siden sjalusi er en sterk emosjonell følelse, kan en fullstendig mangel på sjalusi tyde på at det heller ikke er så voldsomme følelser i sving i forholdet. Det kan også være et tegn på at kjæresten din er redd for å bli såret og dermed unngår å gå følelsesmessig «all in».

Det kan diskuteres til døde, men de fleste vil nok være enige om at sjalusi i små og kontrollerte mengder kan være et sunnhetstegn.

Kategorier
Parforhold

Hvordan avslutte et dårlig forhold

Livet består av å forholde seg til andre mennesker, og det er egentlig for kort til å akseptere et dårlig forhold. Vi bygger de fleste forhold basert på vennskap, kjærlighet og respekt for hverandre. I alle fall er det slike vi ønsker det. Men hva skjer når du ikke lenger føler at det gjenstår noe positivt i relasjonen? Hvordan kommer du deg videre?

Hva er et dårlig forhold?

Har du noen gang vært ute for at du treffer en venn bare for å gå der i fra med en klump i magen og en dårlig smak i munnen? Opplever du at kjæresten virker uinteressert i hva du liker og ønsker og kun fokuserer på sine egne behov?

Vi omslutter oss med forhold og ikke alle er like sunne. Mye kan fikses ved hjelp av å kommunisere følelsene våre, men noen ganger må man bare sette ned foten og gjøre det slutt. Å forbli i et dårlig forhold kan skade deg emosjonelt og psykisk og du kan risikere at opplevelsen følger deg videre i livet, selv etter at forholdet er over.

Alle kan ende opp i et dårlig forhold

For enkelte mennesker er å ta del i usunne forhold et selvdestruktivt mønster som bunner i et personlig og ofte psykisk problem. Personer med ekstremt lav selvtillit og et skadet selvbilde kan føle at de fortjener måten de blir behandlet på og dermed forblir de i disse forholdene som en måte å straffe seg selv på.

For folk flest er det heller ikke uvanlig at noen av de relasjonene de har bygd med andre mennesker blir dårlige. Kanskje starter det veldig bra og man opplever at man har funnet en god venn, eller en person man ønsker å dele livet sitt med. Etter som tiden går forandrer personen seg, og blir til en som gjør vondt å være i nærheten av.

Sett grenser

Det gjelder å sette grenser for hva man aksepterer fra andre mennesker. Selv i et kjærlighetsforhold eller i et nært vennskap er det viktig å også tenke på sine egne følelser. Ofte unnskylder man de personene man er glad i og håper at ting skal bli bedre av seg selv. Hvis du ser at tid og kommunikasjon ikke hjelper bør du stille deg selv et par spørsmål angående relasjonen.

Vær ærlig om følelsene dine

Mange kjenner at de menneskene de omslutter seg med kompletterer dem. Selv om dette egentlig er en fin følelse, bør vi streve mot å kjenne oss fullstendige uten andres bidrag. Dette må ikke forveksles med det naturlige behovet for å behøve venner og andre vi holder kjært rundt oss.

Spør deg selv hvorfor du har en relasjon til denne personen, og vær ærlig med deg selv. Gir denne personen deg noe som du ikke kan gi deg selv, eller som du ikke kan få fra noen andre? Vær nøye på å ikke forveksle kjærlighet med avhengighet.

Veien videre

Legg en plan for hvordan du skal komme deg videre. Avhengighet kan bekjempes, tristhet er bare midlertidig og nye vennskap kan skapes. Stå for det du har bestemt deg for og se fremover. Livet er fullt av endringer, men noen ganger må vi stå for dem selv.

Kategorier
Seksualitet

Hvordan leve i et åpent forhold

For enkelte finnes det ikke den eneste ene man vil leve resten av livet sammen med. De har et tydelig skille mellom sitt emosjonelle og sitt seksuelle liv. Mennesker som lever i åpne forhold tror ikke på monogami og ser på sex med andre som en nødvendighet for å være lykkelige.

Hva er et åpent forhold?

Et åpent forhold kan beskrives som fritt for tradisjonelle, monogame regler. Man kan for eksempel ha blitt enige om at man står fritt til å ha sex med andre enn den man er sammen med, eller gift med.

Slike forhold er ofte basert på et sterk relasjon til den man er sammen med offisielt, med felles verdier og en dyp kjærlighet. For par som lever i slike forhold handler det om å innse at man ikke kan være absolutt alt for hverandre, på alle plan. Ærligheten dem i mellom gjør at seksuelle relasjoner med andre mennesker styrker forholdet i stedet for å svekke det, slik som utroskap ofte kan gjøre.

Regler om frihet

At man står fritt til å gjøre som man vil i et åpent forhold er likevel ikke en fullstendig sannhet. De fleste par i åpne forhold har utviklet regler for hva som er lov og hva som ikke er det. Det er selvfølgelig svært individuelt fra forhold til forhold hva som legges mest vekt på, men reglene går vanligvis ut på å beskytte den delen av forholdet som bare er deres.

Eksempelvis kan det være helt akseptert å ha sex med andre, men man må alltid komme hjem for å sove. Andre kan ha blitt enige om at man kun kan ha sex med andre utenfor hjemmet, eller bare mens man er på reisefot. Vanligvis blir man også enige om at felles bekjente skal utelukkes og at grensen går ved sex. Dette vil si at man ikke kan ta andre med på middag, kino eller andre aktiviteter som minner om stevnemøter.

Hvordan lykkes man?

En vital forutsetning for å leve i et åpent forhold er at man ikke er sjalu av natur. Det er også utrolig viktig at man er åpen og ærlig med partneren om hva man føler. For enkelte kan et slikt forhold fungere en tid, men ikke for alltid. For eksempel kan det å få barn føre til at et slikt forhold ikke lenger kan holde stand.

Man må også være åpen og klar for å forandre på spillereglene. Følelser forandrer seg over tid, så på samme måte som i monogame forhold, vil det man ønsker og krever også kreve tilpasning.

Selve motivet for å endre status på et monogamt forhold er alfa omega for om man vil lykkes. Dersom begge ønsker å ha sex med andre for spenningens skyld, eller for å berike sexlivet, kan dette fungere fint for mange par. I alle fall så lenge man respekterer hverandre, følger avtalte spilleregler og alltid praktiserer sikker sex.

Dersom forholdet halter og man åpner forholdet praktisk talt for å unngå å kalle det utroskap, er det mindre sannsynlighet for positive fremtidsutsikter. Da er det viktig at man først forsøker å avdekke om det finnes andre problemer som krever løsning før man går videre.

Kategorier
Parforhold

Hvordan takle pause i forholdet

For noen er det nødvendig å ta en pause i forholdet når det er på sitt verste. Det kan være tidlig eller sent i forholdet, men behovet for å reflektere blir plutselig nødvendig. Kan slike pauser ha positive følger, eller vil de som regel fungere som en generalprøve for et reelt brudd?

Vi hadde pause!

Tidenes mest kjente og mest omdiskuterte pause bevitnet vi på tv en gang mot slutten av nittitallet. Våre kjente «venner» Ross og Rachel tok en pause i forholdet og resten er komisk historie. Vi kan likevel si at vi lærte noe av det berømte tv-paret: At når man tar en pause i forholdet må man bli enige om spillereglene.

Blir dere enige om å ta en pustepause, vær sikre på at begge er innforstått med hva dere forsøker å oppnå. Forslaget kan virke sårende, siden det som foreslås er et steg tilbake fra det dere var, men det er viktig å likevel være ærlige om motivene bak. Å be om pause uten å gi noen grunn vil bare føre til forvirring, og partneren din vil få veldig lite ut av det.

Ulike grunner til at man behøver en pause i forholdet

Det finnes mange grunner til at man kan kjenne behovet for en pause. Dersom ting har vært dårlige over lengre tid og det kjennes ut som om man bare krangler, kan det være nødvendig å ta en pause for å få klarhet i hva man egentlig ønsker for fremtiden. Dersom dette er tilfelle bør man fokusere tiden fra hverandre på hvilke behov og ønsker man selv har og om det er realistisk å oppnå dette sammen med den aktuelle partneren. Pausen bør deretter følges opp med ærlige samtaler om forholdets fremtid.

En annen type pause i forholdet dukker ofte opp på radaren etter et utroskap. Den som har opplevd et svik kjenner kanskje at de ikke kan tenke klart mens den andre personen er i nærheten som en konstant påminnelse på det vonde. Et slikt pusterom kan i mange tilfeller redde forholdet, dersom alternativet ville være å gjøre det slutt definitivt. Det er likevel fullstendig vitalt at man etter pausen snakker grundig gjennom det som har hendt og kartlegger om forholdet i det hele tatt har livsgrunnlag til å fortsette.

Kan være vanskelig å takle

For mange er en pause nesten umulig å takle. Man kjenner seg personlig fornærmet på samme måte som man ville gjort ved et brudd. Det er lett å oppleve pausen som et nederlag og begrave seg selv i spørsmål om hva man har gjort galt. Sannheten er at det ofte har like mye, eller mer, å gjøre med den andre personen i forholdet enn med deg selv. En pauseerklæring som kommer helt ut av det blå tar kanskje pusten fra en, men det beste man kan gjøre er å bruke tiden til å tenke seg om.

Vær ærlig med deg selv om dine egne følelser og behov. Snakk med noen som du stoler på og som er gode til å lytte. Kanskje du kjenner et par som selv har hatt pause i forholdet? Reflekter over grunnene til pausen. Kanskje er du enig, men ville ikke innse at dere hadde et problem? Kanskje er du absolutt ikke enig og dette er det største problemet. Når pausen er over vil dere ha et bedre utgangspunkt til å snakke sammen og finne ut om forholdet kan fortsette.

Kategorier
Utroskap

Mobilen er verktøyet for den utro

Er partneren din blitt mer og mer ivrig på mobilen i det siste? Mistenker du at han eller hun er utro? Mobilen er blitt vårt viktigste verktøy, ved siden av Facebook, for å holde forbindelsen med en elsker eller elskerinne.

Den uskyldige sms-en

Der Facebook tidligere ble oppgitt som årsak til ønsket om å skilles, ser det nå ut til at mobilen har overtatt som den fremste ”synderen”. Flittig aktivitet på mobilen, bilder og beskjeder flyr gjennom luften og skaper spennende vibrasjoner. Det er ikke lett å stå imot når alt er så lett tilgjengelig. Hele 85 % oppgir at de primært holder kontakt med andre via mobilen. Noen fordi de er utro.

Selv om man ikke møtes fysisk, kanskje ikke engang tenker på et seksuelt forhold i første omgang, kan det være pirrende nok å utveksle frekke, opphissende meldinger via mobilen, sende sexy sms-er og bilder for å sjekke grensene. Prøve seg ut. Sjekke om en fortsatt har draget. Bygge opp forventningen til neste møte. Og så ”skjer det bare”. Der det først bare var et spennende spill, har det utviklet seg til noe langt mer. Kjenner du deg igjen? Er leken blitt blodig alvor?

Om å bli revet med

Dersom mobilen blir brukt til å erte opp den faste partneren, kan det være en fin måte å sprite opp samlivet på. Men det blir straks mer betenkelig dersom kontakten med en annen person går ut over det faste forholdet og tiden sammen.
På tide å lese ”vær varsom”-plakaten?

Bedre føre var

Det er som regel uskyldig i starten, men det er som oftest slik utroskapen begynner. Når forholdet med ”den andre” blir mer og mer hett, er det vanskelig ikke å la seg rive med. Og utroskap blir som regel oppdaget.

Den vonde mistanken

Har du begynt å mistenke kjæresten for å være utro? Det kan være lett å nære sjalusien når partneren synes å være mer opptatt av mobilen og sosiale medier enn deg. Bedre å finne ut av hva som foregår uten å gjøre et stort drama av det. Sinne og bebreidelser har aldri reddet et forhold.

På kanten til å bli utro

De fleste som innleder utroskap, gjør det gjennom å chatte på Facebook, men mobilen er altså en god nummer to. Den seksuelle flørten med andre enn din faste partner kan fort føre til noe du i starten ikke hadde tenkt. Allikevel utarter det. Du klarer ikke stoppe. Spenningen setter seg i kroppen. Du er blitt avhengig.

Fordi det samtidig er mer anonymt, er det enklere å oppføre seg sexy på nettet og via mobilen enn hva en hadde våget ansikt til ansikt.

”De har fått vite det”

At den uskyldige flørten samtidig kan føre til at bilder og samtaler spres på nettet, eller meldingene blir lest av kjæresten, er en annen sak. For noen kan det bli så alvorlig at det får alvorlige konsekvenser for et arbeidsforhold, ikke minst dersom flørtingen skjer med noen på jobben. Der er det nemlig vi finner de fleste som er utro. En kollega man setter pris på og som man kanskje beundrer, kan av og til bli en person man begjærer etter hvert.

Kategorier
Seksualitet

Hvordan få mer spenning i forholdet

Begynner det å bli lite spenning i forholdet? Trengs det mer krydder i seksuallivet og samlivet for at det ikke skal stagnere helt? Er du fristet til å sjekke opp andre muligheter? Her får du noen eksperttips til hvordan du kan piffe opp og bevare forholdet.

Sex med samme oppskrift

Et godt sexliv er lim i ethvert sunt forhold. Når sexen stadig blir sjeldnere, kan det være et signal om å hente ned litt ekstra hot chili fra krydderhylla. Gjenskap den første forelskelsen og spenningen. Bryt gamle vaner og forestillinger. Pass deg for å bli så forutsigbar at det ikke lenger er rom for overraskelser. Vil du ha spenning i forholdet, må du være forberedt på å endre gamle rutiner, også på soverommet.

Du vet selv forskjellen. Sex kan være spennende, pirrende og deilig. Eller du ligger der, sukker tungt og lurer på når seansen er over og du kan begynne med middagen.

Lidenskap gir spenning i forholdet.

Et godt seksualliv styrker forholdet, gir intimitet og nærhet. Hva kan du gjøre for å sprite opp hverdagen med sexy lek og naken tid sammen? Er det mulig å skape ny tenning mellom dere? Igjen vekke lidenskapen når forholdet føles tørt og dødt?
Sexleketøy. En erotisk film. Å elske på et offentlig sted. Du vet selv hva som kan være opphissende. Prøv deg frem.

Om ikke gnisten igjen tennes mellom dere, kan det fort dukke opp andre muligheter som er mer fristende. Det første og viktigste spørsmålet er: Er du villig til å forsøke? Uten viljen til å holde sammen, blir det mye vanskeligere å redde forholdet.

Ikke ta hverandre for gitt

Vaner og rutiner øker faren for at vi tar hverandre for gitt. Da blir det lite ingredienser som kan skape spenning i forholdet. Det er samtidig viktig å se på et forhold i et større perspektiv. Er det andre ting og hendelser i livet som går ut over forholdet, men som ikke direkte har med selve relasjonen mellom dere å gjøre?

Av og til må man gi hverandre tiden tilbake, den tiden som går med til arbeid, barn eller gamle og syke foreldre. Sett av tid til hverandre. Vær ærlige. La verken vonde følelser eller kjedsomhet ødelegge. Snakk med hverandre. Det er bedre å la den andre få høre sannheten og løse problemene sammen.

Attraksjonsfaktoren

Å føle seg attraktiv er en viktig bestanddel i et sunt forhold. Om partneren ikke får den oppmerksomheten han eller hun trenger, er det lett å se seg om etter andre beitemarker. Hvordan kan du vise kjæresten at du fortsatt setter pris på ham eller henne?

Surprise! Surprise!

De fleste setter pris på å bli overrasket. En liten gave. Blomster. En invitasjon til en konsert, kino eller et teaterstykke. Kanskje du kan bestille en billett til en rimelig reise. Improviser. Våg å være litt leken.

Gjør deg kostbar

En annen måte å få litt ekstra spenning i forholdet er å gjøre deg selv mer mystisk og attraktiv, kanskje litt ”hard to get”. Prøv en stund å unngå alt som er forutsigbar og rutinepreget! Verken kvinner eller menn setter pris på en partner som alltid dilter etter. Det er mye mer spennende om den andre av og til viser at han eller hun har sitt eget liv.

Kategorier
Utroskap

Er et sidesprang så farlig?

”Det bare skjedde”. Et sidesprang kan være fristende. Vi føler oss attraktive. Soler oss i glansen av beundringen og det nye begjæret. Er et sidesprang så farlig? Kan det være en spiss på tilværelsen som kan redde et kjedelig forhold?

Er du i stand til å tilgi et sidesprang?

Nesten 30 % menn og litt over 20 % kvinner har vært utro en eller annen gang i løpet av livet. Det betyr at mange forhold før eller siden må ta standpunkt til om det er mulig å tilgi den andre, eller leve med sin egen samvittighet.

Når det skjer…

Når en av partene ”innrømmer” å ha vært utro, kan motivene for å fortelle om utroskapen være flere. Det kan være et reelt ønske om tilgivelse fordi det føles umulig å gå videre med det alene. Men det kan også være et fordekt behov for å lesse over byrden på den andre. I tillegg vil det kunne være et ubevisst ønske om å fremprovosere et brudd.

”Jeg har funnet en annen”

Dersom sidespranget har utviklet seg til et varigere forhold, er det åpenbart at det er riktig overfor partneren å fortelle om det. Noe annet vil være feigt om det ikke er helt spesielle forhold som tilsier at det bør holdes skjult. Men hva om det ”bare skjedde”?

Et sidesprang er ikke tilfeldig

En psykolog vil si at sidespranget ikke er en tilfeldighet. Desto viktigere blir det å finne ut av hvorfor det egentlig skjedde. Er forholdet blitt rutine? Søker du spenning? Får du ikke det du trenger i ditt faste forhold?

Om du er den som er blitt bedratt, må du finne ut av hva du føler. Dersom dere har et godt forhold, kan det være verd å kjempe for det. Forutsetningen er at du ikke er så dypt såret at forholdet vil lide for mye.

Følelsen av svik

Når tilliten er brutt, må den gjenopprettes. Men følelsen av illojalitet kan sitte så dypt at det ikke er mulig å reparere. Av og til kan det bare være dårlig samvittighet som bringer den utro tilbake. Er det da grunnlag for den nødvendige kjærligheten? Å holde sammen for syns skyld er heller ingen god løsning.

Om å ha en historie sammen

Tidlig i et forhold kan et sidesprang være et ønske om å få bekreftelse på at en har valgt rett. Det vil kanskje oppleves mer naturlig og ikke så kritisk for et videre samliv. I et forhold som har vart i mange år, kan et brudd føre til så mange konsekvenser at et sidesprang ikke blir avgjørende. En velger å holde sammen fordi den felles historien fortsatt forener partene.

Sjalusi og tilgivelse

For dem som sliter med sjalusi, er det ikke så enkelt å tilgi. Andre kan ha et mer liberalt syn på sidesprang og utroskap. Noen lever i et åpent ekteskap. Noen er i stand til å elske flere. Uansett er et sidesprang en belastning for et forhold. Om det er avgjørende for å fortsette et forhold eller ikke, vil være opp til den enkelte.

Kategorier
Utroskap

Hvordan gjenopprette tilliten etter utroskap

Når en av partene i et forhold føler seg sveket etter utroskap, kan det være vanskelig å gjenopprette den brutte tilliten. Men, det er fullt mulig. Det krever imidlertid at begge partene er innstilt på å fortsette forholdet.

Hvorfor er skilsmissestatistikken så høy i Norge?

I følge forskning på området ender omtrent 10 000 parforhold hvert år. Dette er statistikken for antall skilsmisser. Regnes søknader om separasjon i tillegg, er tallet enda høyere.

Hva er årsaken til at så mange bryter opp ekteskap og samboerforhold?

Tynnslitt tillit

Årsaken til at et forhold går i stykker, er ofte komplekse. Det er også en myte at et godt ekteskap eller samboerforhold bare handler om evig lykke. De fleste forhold har i følge eksperter godt av litt motgang. Spenning i et forhold skaper engasjement. Det er når vi tar hverandre for gitt at forholdet utsettes for de største truslene, som utroskap er en av.

Ikke hvordan vi har det, men hvordan vi tar det

En familie handler heller ikke bare om et godt følelsesmessig forhold mellom to mennesker. Skal en familie holde sammen, må barn og barneoppdragelse tas med i regnskapet. Økonomien skal mestres. Samarbeidet må organiseres for å utføre alle de tingene som en vanlig hverdag består av. Arbeid og fritid må balanseres. Voksentid og tid sammen med barna må fordeles på en hensiktsmessig måte

Når det røyner på, er derfor viljen til å holde sammen det viktigste. Uten viljen til å komme gjennom uenighet og motgang, er det vanskelig å opprettholde et allerede tynnslitt forhold.

Om å takle presset

De fleste vet at det tærer på et forhold dersom økonomien er dårlig. Dette gjelder også dersom det oppstår uenighet om barneoppdragelse og fordeling av praktiske arbeidsoppgaver. Å gå arbeidsledig eller syk over lenger tid kan tære hardt på humøret. Uenighet om bagateller kan føre til heftige krangler og sårede følelser. Ofte ender det med dårlig humør og bebreidelser som går ut over resten av familien.

I slike situasjoner gjelder det å takle presset og vise villighet til å komme seg gjennom problemene sammen. Dersom partene ikke klarer å kommunisere, vil bare problemene vokse seg større. Utroskap under slike forhold er ikke uvanlig. For den som gjør sidespranget, kan dette være en form for flukt fra problemene hjemme.

Motstand og uenighet gjør et forhold sterkere

Om et par forventer at alt skal være like bra hele tiden, vil det fort kunne føre til en opplevelse av at ”vi er ikke bra for hverandre”. Følelsene kjølner. Og oppbruddet nærmer seg.

De parene som klarer å møte uenighet og krangler med viljen til å løse problemene, viser seg også å styrke forholdet.

Like verdier

Likt tiltrekker likt gjelder også som indikator på om et forhold er levedyktig eller ikke. Det er lettere å bli enige igjen etter en krangel dersom partene har noenlunde lik bakgrunn. Spillereglene er allerede kjent. Å dele holdninger, verdier og interesser gjør det enklere å se fordelene ved fortsatt å holde sammen.

God sex hjemme er medisin mot utroskap

Seksuelle problemer kan øke faren for både utroskap og brudd. Motsatt vil god sex kunne være det bindemiddelet som skaper nødvendig intimitet og tillit til hverandre, selv om livet eller fortsatt ikke er rosenrødt. Sex gir nærhet og skaper åpenhet for hverandre.

Kategorier
Utroskap

Hva er de vanligste typene utroskap?

Utroskap er et mer utbredt fenomen enn de fleste er klar over. Statistisk sett opereres det med 70 %. Men hva regnes som utroskap? Her gir vi deg en oversikt over noen av de vanligste typene for utroskap.

Har du vært utro?

Dersom du svarer ja på spørsmålet om du har vært utro, er du ikke alene. De fleste har hatt et sidesprang en eller annen gang i løpet av livet. Årsakene kan være mange. For noen handler det om jakten på den store kjærligheten. For andre kan det handle om å få bekreftelse på seg selv.

Det faste forholdet begynner å slukne

Du føler ikke lenger den samme spenningen i forholdet til din faste partner. Han eller hun gir deg ikke nok oppmerksomhet. Du begynner å bli usikker på om den andre elsker deg eller ikke. Kan hende lurer du på om du fortsatt har draget.

Har jeg valgt den rette?

Det er normalt å lure på om du har valgt den rette. Det kan være fristende å sjekke ut om det stemmer. Ved å innlede et forhold på si forsøker du å finne ut om du har gjort et godt valg eller ikke.

Utroskap midt i livet

Når mennesker er kommet midtveis i livet, begynner de fleste å lure på hvor de står. De ser seg tilbake. Dersom de har levd i flere år med en fast partner, føles kanskje behovet sterkt for å gjøre noe nytt, oppleve noe annerledes.

Det handler som regel om det fysiske. Lengselen etter ungdom og vitalitet føles plutselig påtrengende. Særlig gjelder dette menn som ønsker seg en yngre kvinne som kan gi dem følelsen av å være på høyden igjen. Utroskap kan være et resultat av en midtlivskrise.

Ikke noe igjen av forholdet

Det er egentlig slutt. Du vet det. Men du har ikke helt tatt motet til deg og sagt det rett ut. Dermed blir sidespranget en utvei, bevisst eller ikke, til å bli fri. Dypest sett vet du at du er feig.

Hevnen er søt

Dersom du tror at partneren din har vært utro, kan det være en måte å hevne seg på å innlede et forhold på si selv. Men dersom du bare har en mistanke om utroskap, og det skulle vise seg ikke å stemme, har du skaffet deg selv et problem. I verste fall bidrar du til å ødelegge ditt faste forhold.

Utroskap på firmafesten

Utroskap skjer ofte i forbindelse med alkohol og i sosiale sammenhenger. Som i forbindelse med en firmafest eller et seminar. Vi lar oss friste. Blir smigret. Og angrer kanskje bittert i etterkant.

”Min kone/mann forstår meg ikke”

Å innlede et seksuelt forhold fordi du opplever at partneren din ikke forstår deg og du trenger trøst, er som regel en dårlig løsning. Du får kanskje trøst der og da, men det er bedre å snakke ut med den det egentlig handler om.

Du savner lidenskapen

Sex er en sterk drivkraft. Opplever du ikke (lenger) lidenskapen sammen med din faste partner, kan det være fristende å oppsøke andre beitemarker. Omkostningene kan imidlertid bli dyre, særlig hvis det er barn med i spillet.