Skilsmisse Archives

Livet består av å forholde seg til andre mennesker, og det er egentlig for kort til å akseptere et dårlig forhold. Vi bygger de fleste forhold basert på vennskap, kjærlighet og respekt for hverandre. I alle fall er det slike vi ønsker det. Men hva skjer når du ikke lenger føler at det gjenstår noe positivt i relasjonen? Hvordan kommer du deg videre?

Hva er et dårlig forhold?

Har du noen gang vært ute for at du treffer en venn bare for å gå der i fra med en klump i magen og en dårlig smak i munnen? Opplever du at kjæresten virker uinteressert i hva du liker og ønsker og kun fokuserer på sine egne behov?

Vi omslutter oss med forhold og ikke alle er like sunne. Mye kan fikses ved hjelp av å kommunisere følelsene våre, men noen ganger må man bare sette ned foten og gjøre det slutt. Å forbli i et dårlig forhold kan skade deg emosjonelt og psykisk og du kan risikere at opplevelsen følger deg videre i livet, selv etter at forholdet er over.

Alle kan ende opp i et dårlig forhold

For enkelte mennesker er å ta del i usunne forhold et selvdestruktivt mønster som bunner i et personlig og ofte psykisk problem. Personer med ekstremt lav selvtillit og et skadet selvbilde kan føle at de fortjener måten de blir behandlet på og dermed forblir de i disse forholdene som en måte å straffe seg selv på.

For folk flest er det heller ikke uvanlig at noen av de relasjonene de har bygd med andre mennesker blir dårlige. Kanskje starter det veldig bra og man opplever at man har funnet en god venn, eller en person man ønsker å dele livet sitt med. Etter som tiden går forandrer personen seg, og blir til en som gjør vondt å være i nærheten av.

Sett grenser

Det gjelder å sette grenser for hva man aksepterer fra andre mennesker. Selv i et kjærlighetsforhold eller i et nært vennskap er det viktig å også tenke på sine egne følelser. Ofte unnskylder man de personene man er glad i og håper at ting skal bli bedre av seg selv. Hvis du ser at tid og kommunikasjon ikke hjelper bør du stille deg selv et par spørsmål angående relasjonen.

Vær ærlig om følelsene dine

Mange kjenner at de menneskene de omslutter seg med kompletterer dem. Selv om dette egentlig er en fin følelse, bør vi streve mot å kjenne oss fullstendige uten andres bidrag. Dette må ikke forveksles med det naturlige behovet for å behøve venner og andre vi holder kjært rundt oss.

Spør deg selv hvorfor du har en relasjon til denne personen, og vær ærlig med deg selv. Gir denne personen deg noe som du ikke kan gi deg selv, eller som du ikke kan få fra noen andre? Vær nøye på å ikke forveksle kjærlighet med avhengighet.

Veien videre

Legg en plan for hvordan du skal komme deg videre. Avhengighet kan bekjempes, tristhet er bare midlertidig og nye vennskap kan skapes. Stå for det du har bestemt deg for og se fremover. Livet er fullt av endringer, men noen ganger må vi stå for dem selv.

Har forholdet hanglet lenge? Er følelsene borte og den seksuelle tenningen fraværende? Mistenker du at partneren er utro? Hva bør du gjøre dersom forholdet eller ditt ekteskap er i ferd med å gå i stykker og problemene bare synes å vokse deg mer og mer over hodet?

Bedre føre var

Ta tak i problemene. Forhør deg eventuelt med en familierådgiver. Snakk med gode venner eller venninner. Ikke brenn inne med de vonde følelsene. Opplevelsen av ikke å føle seg bra nok, ikke være en god nok elsker eller partner lenger, frykten for hva som skjer dersom det går mot oppbrudd, du blir sittende med gjeld og dårlig økonomi, må finne deg et nytt bosted borte fra venner og familie, alt dette kan ta piffen fra deg og gjøre situasjonen enda verre å takle.

Fra ekteskap til skilsmisse?

Et skilsmisseoppgjør kan være svært smertelig. Særlig hvis det er utroskap med i bildet. Uansett er det vanskelig å bryte opp fra et forhold eller ekteskap som så lenge har fungert for begge parter, eller som i det ytre har syntes å fungere godt, men som på det indre planet har vaklet. Da blir også fristelsen til å søke nye beitemarker stadig mer tiltrekkende.

Forholdet går på tomgang, dere har mindre og mindre å snakke om, hverdagene er blitt grå og rutinemessige, men ingen har heller lyst til å være den første som tar initiativet til å snakke ut om problemene dere opplever.

Frykten og usikkerheten

Ingen ønsker at barn skal lide under et eventuelt oppbrudd, med hva dette medfører av flytting til en annen skole, far og mor som ikke lenger er sammen, frakting hit og dit, hver sin uke, ”dine og mine”, nye familiekonstellasjoner, nye besteforeldre og en annen omgangskrets. Kanskje behovet og nødvendigheten av å skifte jobb.
Ofte velger også venner side, noe som kan føles dypt urettferdig for den parten som selv opplever at ”skylden” egentlig ligger på den andre.

De fleste forhold kan reddes

Hvordan kan dere redde ekteskapet eller partnerskapet? Er det virkelig mulig å redde et forhold som synes å ha mistet alt fotfeste i det som engang var så inderlig, opphissende og kjærlighetsfylt?

Dersom dere legger kortene på bordet, klarer å være åpne og ærlige overfor hverandre uten å anklage den andre, bli bitre og innadvendte, kan det være et viktig skritt mot forsoning og et enda dypere forhold.

Å la frustrasjonen gå ut over den andre, gjøre seg selv utilgjengelig for å ”hevne” seg på den andre, i stedet gjør alt som kan gjøres for å løse problemene, er ingen løsning. Nøkkelen er kommunikasjon.

Styrken i sårbarhet

Følelsen av seier når en makter å vise den andre sårbarhet, være naken ikke bare fysiske, men emosjonelt og følelsesmessig, er en form for styrke som de fleste av oss glemmer, fordi vi så altfor ofte tror vi må være ”sterke” for å ha og vise styrke. Vi føler det som et nederlag å miste ansikt.

Det motsatte er ofte sannheten. Det hjelper ingen å brenne inne med vonde følelser. Å bli tatt i mot, bli sett og lyttet til, er alltid veien å gå dersom et problem skal overvinnes. Om ikke begge parter er innstilt på en felles løsning, åpen overfor den andres følelser og synspunkter, vil det være svært vanskelig å komme seg ut av problemene, uansett hva årsaken til disse måtte være.

Om å ta vare på hverandre

Det har alltid vært en god løsning å sørge for at problemer ikke oppstår, særlig i et ekteskap eller samboerskap. Av og til er det ytre forhold som gjør at det ikke er til å unngå, men har partene lagt et solid grunnlag når det dukker opp vanskeligheter og utfordringer, er det også mye enklere å komme seg gjennom de tøffe periodene.

Et ekteskap er ikke bare idyll og romantikk, men arbeid. Mange synes å ha glemt at det viktigste i livet ikke er å overleve, men å ta hensyn til at vi er mennesker med flere behov enn de fysiske, materielle og økonomiske.

De små oppmerksomhetene som å ta seg tid sammen, skaffe barnevakt og reise bort en weekend, spise et godt måltid sammen som kjærester, dra på byen med gode venner, bare være voksne sammen, dele interesser, nyte stillheten sammen, gå en tur, vise at vi bryr oss om de små tingene, er som å investere i gull. De små tingene betyr ofte langt mer følelsesmessig enn hva selve innholdet skulle tilsi.