Det er mange årsaker til et samlivsbrudd. Utroskap, uforenelige forskjeller, at kjærligheten tar slutt, eller alle de ovenfor nevnte, er noen av de vanligste grunnene. Et brudd er aldri trivelig for noen, men hva kan man gjøre for at vondt ikke blir verre?
Alle samlivsbrudd er vanskelige
Ofte kan et samlivsbrudd gjøre så vondt at man finner det nesten umulig å forholde seg til den andre personen etterpå. Utroskap eller ensidig kjærlighet er ofte de vanskeligste situasjonene å takle. Det siste man vil er å se den andre personen lykkelig og mange drukner seg selv i bitterhet og selvmedlidenhet.
Dersom man avslutter et forhold for å være sammen med en annen, preges man ofte av dårlig samvittighet og kanskje også usikkerhet og anger. Det er mange faktorer som spiller inn i etterkant og som gjør bruddet enda mer utfordrende.
Vanligvis er tid det eneste som kan hjelpe med å, som uttrykket sier, «tiden leger alle sår». Forsøk å behandle hverandre med respekt, særlig dersom det også er barn involvert.
Selv et forhold som avsluttes ved enighet kan by på utfordringer. At «kjærligheten tok slutt» er ofte ikke ensbetydende med at man nå ikke har følelser for sin forhenværende livspartner og hva som skjer videre.
Ta hensyn til barna
Det kan være opprivende for barn å oppleve at foreldrene slutter å elske hverandre. For de små er dette et konsept som de sannsynligvis ikke trodde kunne forekomme, og som kan føre til sorg, angst og usikkerhet. Det er derfor svært viktig å være åpne mot barna. Følelsen av skyld kan i visse tilfeller merke barna for livet dersom du ikke er tydelig om at dette er kun mellom dere to og ikke har noe med dem å gjøre.
Samme hvor sterke følelsene som er i sving er, bør man fokusere på hva som er best for barna. Inkluder dem i viktige avgjørelser dersom de er store nok og gjør deres beste for å oppføre dere når barna er til stede. Husk at barna alltid vil ønske at dere begge stiller opp, samme om det gjelder fotballkamper eller skoleforestillinger.
Få ting på papiret
Enten man krangler så busta fyker eller tar hverandre i hånden når man takker for seg, kan det være smart å få enkelte saker skriftlig. Dette kan ha med bolig og verdier å gjøre, eller hva man skal gjøre med omsorgsretten for barna.
Mange tror at de skal klare å være venner og godt forlikt etter et samlivsbrudd, men endrer seg med tiden og bryter muntlige avtaler. Det er alltid best å komme til en skriftlig enighet, slik at man alltid har noe å forholde seg til ved eventuelle, fremtidige strider.
Vær realistisk
Det hender at par som tidligere har vært gjennom et samlivsbrudd finner sammen igjen. Av og til har et brudd den effekten at man innser hva man hadde og at man er villig til å gjøre hva som helst for å få det tilbake. Følelsen av anger kan også være svært fremtredende hvis man er den som gjorde det slutt. Forsøk å være så ærlige og nøkterne som mulig.
Dersom grunnene til bruddet realistisk sett ikke kan fikses, kan det ofte være best å la det være. Det anbefales heller ikke at man blir elskere etter at forholdet er over, da dette gjerne fører til emosjonell forvirring og problemer med å komme seg videre.